Grundlagen des Selbstmanagements

  • Ganzheitlicher Ansatz des Selbstmanagements, Voraussetzungen, Selbstmanagementmodell als Rahmen
  • Orientierung (Lebenssinn; Lebensbild; Ziele; Werte und Überzeugungen)
  • Rollen und deren Konsequenzen für den Alltag
  • Zeit (Zeitdefinition, Umgang mit Zeit)

Praktische Umsetzung

  • Umsetzung (Veränderungsprozess und -phasen, IST-Analyse, konkrete Schritte zur Umsetzung, Selbstcoaching)

Methoden und Techniken von A-Z

  • Arbeitsorganisation
  • Erfolgsmethoden (EKS)
  • Lernen und Lesen
  • Mind Mapping
  • Planung
  • Prioritäten setzen
  • Problemlösungs- und Entscheidungstechnik
  • Telefonnutzung
  • Stressmanagement und Entspannung
  • Zeitmanagement